朝の支度は、今でこそだいぶ落ち着いてきましたが、やっぱりうまくいかない日もあります。
特に小さいころは、1歳〜3歳ごろはかなり大変でした。
最近は昔に比べるとかなりよくなりましたが、それでも「今日はちょっと難しいな」と感じる日はあります。
我が家では今でも、保育園に行く前に「行きたくない！今日は休み！」と言うことがあります。ただ、実際に行ってしまえば楽しそうにしているので、朝の切り替えの部分が難しいのだと感じています。
私はADHD/ASDと診断された5歳の子を育てている父親・あざらし先輩です。専門医への相談、田中ビネー知能検査、週3回の療育通所を経験してきた立場から、今回は朝の支度で意識していることを体験ベースでまとめます。
前回の記事では、家での切り替えが難しいときの対応について書きました。今回の朝の支度も、切り替えの延長にある話だと感じています。
また、「もしかして発達特性かも？」と感じている方は、ADHDチェックツールも参考になると思います。
この記事でわかること
- 朝の支度でうまくいかないときの子どもの様子
- 「行きたくない」と言うときの見方
- 少しマシだった声かけ
- 逆にうまくいかなかった対応
- 夫婦での自然な役割分担
朝の支度でいちばん難しいのは「最初の切り替え」だった
今振り返ると、朝の支度でいちばん難しかったのは、最初の動き出しだったと思います。
ごはんや着替えそのものよりも、「始めるまで」が大変でした。
特にテレビや遊びのあとだと、そのまま気持ちが続いてしまって、こちらの声が入りにくいことがあります。
最近はだいぶよくなってきましたが、それでも日によっては「聞こえていない感じになる → 返事はするけど動かない → だらだら続く」という流れになることがあります。
親としてはつい「早くしてほしい」と思ってしまいますが、今はこれは単純なやる気の問題ではなく、切り替えの難しさなんだろうなと思うようになりました。
発達特性を持つ子どもの見通しの重要性については、国立障害者リハビリテーションセンターの発達障害情報・支援センターにも参考になる情報があります。
「保育園行きたくない」と言う日は、よくあることだった
朝の支度でよくあるのが、「保育園行きたくない」「今日は休みたい」と言う場面です。
ただ、実際に行ってしまうと楽しそうに過ごしていることが多いので、本当に嫌というよりは、切り替えの難しさや気分の問題が大きいのかなと感じています。
なので我が家では、この言葉をそのまま受け止めつつも、「行きたくない＝問題がある」とは考えすぎないようにしています。
少しマシだったのは「先に流れを伝えること」だった
最初に見通しを伝えておくと動きやすいことがある
朝の支度でいちばん効果を感じたのは、やはり先に流れを伝えることでした。
「このあとごはん食べて、そのあと着替えて、保育園行こうね」と最初に伝えておくだけでも、そのあとの声かけが入りやすくなる感じがあります。
何も言わずに進めるよりも、見通しがあるほうが動きやすいのだと思います。
目線を合わせて話すと、少し伝わりやすくなる
もう一つ意識しているのは、目線を合わせることです。
立ったまま声をかけるよりも、しゃがんで目を見て話すほうが、少し伝わりやすいと感じています。
特に朝はバタバタしやすいですが、この一手間で変わることがあるので意識しています。
逆にうまくいかなかったのは、急かす・怒る・一気に言うことだった
これはかなり反省している部分ですが、急かしたり怒ったりするのはほとんどうまくいきませんでした。
「早くして」「何回言ってるの」と強く言ってしまうと、その場では動くこともありますが、結果的に空気が悪くなったり、余計にこじれたりすることが多かったです。
また、一気にいろいろ言ってしまうのもよくなかったです。子どもも自分なりのペースや流れがある中で、大人の都合を一気に押し付けてしまっていたのかもしれません。
あとから振り返って、「ちょっとかわいそうなことしたな」と思うこともありました。
夫婦で自然に役割が分かれていると、朝が回りやすくなる
我が家では、特に細かく決めているわけではないのですが、自然と役割が分かれています。
妻アザラシが全体の流れを見て、私はその中で声かけをする、という形になることが多いです。
どちらか一人で全部やろうとすると大変ですが、二人で分担できるとかなりラクになります。逆に、どちらかがイライラしていると、うまく回らなくなることもあるので、親の余裕も大事だと感じています。
よくある疑問
朝の支度は、年齢とともに少しよくなっていく？
我が家では、昔に比べるとかなりよくなりました。ただ、その日のコンディションによって難しい日もあります。完全になくなるわけではないですが、少しずつやりやすくなっていく実感はあります。
「保育園行きたくない」は、毎回真剣に対応したほうがいい？
我が家では、まず受け止めつつも、「行ってしまえば楽しそうにしている」ことが多いので、切り替えの難しさとして見るようにしています。毎回深刻に受け止めるより、「今日もそういう日だな」と少し構えておくほうがラクなこともあります。
朝に怒ってしまったとき、あとからフォローは必要？
私も怒ってしまったことは何度もあります。あとから振り返ると「ちょっとかわいそうだったな」と思うこともありますが、その日のうちに少し穏やかに接することができれば、それで十分だと感じています。完璧にやり直そうとするより、次の場面で少し意識するほうが続けやすいです。
まとめ
朝の支度は、昔に比べるとかなりよくなりましたが、それでも難しい日はあります。
特に最初の切り替えは今でもポイントで、「保育園行きたくない」と言う日もあります。
我が家では、先に流れを伝えること、目線を合わせることを意識しています。逆に、急かす・怒る・一気に言うことはあまりうまくいきませんでした。
夫婦で自然に役割が分かれていることも、朝を回すうえで大きかったと思います。
毎日完璧にいくわけではありませんが、その日の状態を見ながら、少しずつやりやすい形を見つけていきたいと思っています。
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